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春季减肥妙招吃苦掉肉 冰箱帮大忙

春季减肥妙招吃苦掉肉 冰箱帮大忙

俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”，减肥也是如此。下面介绍几款苦味减肥食品，让你在苦中享瘦。 日本研究发现，苦味食品含有较高氨基酸，在30多种氨基酸中有苦味的就有20多种。苦味食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、薄荷叶等，更有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后便可饮用。 中医也认为：苦味可泄热、排毒，有疏泄作用
  • 2024-10-21
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